红豆减肥
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可�甓�肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
利用红豆减肥的具体步骤：
1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆,24小时
3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
利用红豆减肥的具体步骤：
1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆,24小时
3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。
新奥尔良鸡翅
可以说味道不错，辣了点。完全不比KFC的差〜！
做法也很简单，自己在网上买了新奥尔良腌粉，可以不用按说明的比例。腌粉与冰水完全按自己口味加，自己要试下味道。水少点就比较辣！
主角上场，我用的是鸡中翅，洗净，把水甩干。鸡翅最好扎几个孔，这样更能入味。准备个密封的袋，把料和鸡翅倒进里面。我用的是保鲜袋，打了结，让它完全不会外漏。放冰箱冰12小时以上，中间最好时而拿出来揉搓，或者往桌上扔，使用暴力无所谓，不要把袋子弄破就行〜。
最后就放微波炉，自家有烤炉更好。我用的是微波炉的烧烤功能，火力最大，不晓得是几度，时间10分钟。
烤完出来效果如下图，完全是摆得上台面〜。
做法也很简单，自己在网上买了新奥尔良腌粉，可以不用按说明的比例。腌粉与冰水完全按自己口味加，自己要试下味道。水少点就比较辣！
主角上场，我用的是鸡中翅，洗净，把水甩干。鸡翅最好扎几个孔，这样更能入味。准备个密封的袋，把料和鸡翅倒进里面。我用的是保鲜袋，打了结，让它完全不会外漏。放冰箱冰12小时以上，中间最好时而拿出来揉搓，或者往桌上扔，使用暴力无所谓，不要把袋子弄破就行〜。
最后就放微波炉，自家有烤炉更好。我用的是微波炉的烧烤功能，火力最大，不晓得是几度，时间10分钟。
烤完出来效果如下图，完全是摆得上台面〜。
柠檬蜜水
今年夏天我必喝的饮料是柠檬蜜水。做法很简单，前几天还在网上看到一篇文章说每天一杯柠檬水可以减肥。哇哇哇，那更要喝拉〜〜！！
第一步，准备一个有盖的容器，密封性好不会轻易外泄。
第二步，把新鲜柠檬洗干净后切片，将柠檬放进容器内并倒进蜂蜜。蜂蜜倒多少以个人喜好，我喜欢刚好盖过柠檬。（蜂蜜可以选择普通的，好的蜂蜜特别甜，会盖过柠檬的酸味）
第三步，放冰箱冰一天，要喝夹几片柠檬倒点蜂蜜，加冷开水，加冰〜。（放冰箱冰越久，柠檬都可以直接吃，非常爽口，很开胃）
第一步，准备一个有盖的容器，密封性好不会轻易外泄。
第二步，把新鲜柠檬洗干净后切片，将柠檬放进容器内并倒进蜂蜜。蜂蜜倒多少以个人喜好，我喜欢刚好盖过柠檬。（蜂蜜可以选择普通的，好的蜂蜜特别甜，会盖过柠檬的酸味）
第三步，放冰箱冰一天，要喝夹几片柠檬倒点蜂蜜，加冷开水，加冰〜。（放冰箱冰越久，柠檬都可以直接吃，非常爽口，很开胃）
